Férias significa sair da rotina! Podemos ter momentos de intensa atividade, quando estamos cheias de programas e corremos até mais que o habitual, ou então outros de grande calmaria, quando tudo que queremos é ficar ali, quietinhas, entregues à falta de horários. Seja qual for a situação, é bom não descuidar e acabar comendo só o que não deveria, já que depois costuma bater aquele arrependimento. Claro que neste período queremos sair da rotina, comer umas tranqueiras, mas se chutarmos o balde, ele pode ir parar muito longe!! (risos) Depois pra ir busca-lo, pode dar um desânimo…!! Então, é interessante fazer lanchinhos mais saudáveis sempre que possível, para assim compensar as extravagancias típicas desse período. Fazendo isso, no fim das férias nem a consciência nem a balança estarão pesando tanto assim.
Mas lanchinhos saudáveis, na maior parte das vezes, precisam ser premeditados. Porque você sabe como é: na hora que bate a
quela fome, é difícil a gente querer pegar uma fruta, lavar bem, descascar algo mais trabalhoso… A tendência é ir procurar o que dá menos trabalho e estas coisas na maior parte das vezes não são as melhores pedidas. Então, é bom ter frutas já lavadas, cenourinhas raladas para um sanduichinho rápido, ou até biscoitinhos saudáveis. Isso irá depender do gosto de cada pessoa. Só não vale passar fome ou pular refeições pra comer muito depois. Assim, é possível curtir suas férias sem deixar nem a saúde nem a beleza de lado!
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