Verão é tempo de praia, calor, piscina e também é uma época excelente para nos refrescarmos com deliciosos sucos ou smoothies! Esta é uma receita que faço de vez em quando para conseguir aquela dose extra de nutrientes, além dos que já recebo das frutas, legumes, castanhas e folhagens que já consumo normalmente. O melhor é que além de refrescante ela é mesmo deliciosa! Lembrando que o ideal é consumir o suco assim que é feito mas caso prefira, ela ainda estará bom se deixado coberto e refrigerado pelas próximas 24h. Então, querem experimentar?
Ingredientes:
1 maço de couve
2 limões sicilianos
2 talos de aipo
1 pepino grande
2 maçãs
1 pedaço pequeno de gengibre
Água a gosto
Preparo:
Lave os ingredientes e pique grosseiramente. Coloque 150ml de água no liquidificador e vá acrescentando um a um cada um dos ingredientes na ordem da receita. Ao final, se achar que está muito grosso, acrescente mais o quanto de água quiser. Coe e está pronta sua dose deliciosa de saúde!
